「ダイエット＝食事制限」って思ってない？🙅♂️
実は、ごはんを抜いたり極端に減らしたりすると、代謝が落ちて逆に太りやすい体になっちゃいます…！
大切なのは、しっかり食べて、体に「代謝のスイッチ」を入れること☝️
「明日から何食べよう…」って迷わないように、
ダイエットメニューをまとめました🙆♂️
美容
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