@yuri_bodymake47 👈他の投稿はこちらから
「ダイエットしたいけど、何からやったらいいか分からない…」
「脚を細くしたい！」
「お尻が垂れてきた気がする…」
そんな身体のお悩みがある人は、
1回でもいいからぜひやってみてね✨
今日はこれ！
脂肪燃焼しながら全身引き締めトレ4選🔥
①脂肪燃焼する
・両腕を肩の高さまで上げる
・小指側を上にして肩から大きく回す
②背中スッキリする
・両腕を開きながら片脚を曲げる
③お尻が上がる
・しゃがむと同時にバンザイする
④脚スッキリ
・スクワットしたまま左右に重心を移動する
特別なことじゃなくて
毎日少しずつの積み重ねで身体は変わっていくよ✨
「わざわざ運動する時間」を作らなくても
家事の合間やテレビを見ながら
1種目だけでもOK🙆♀️
今日からぜひ1回でも試してみてね👍
理想の美ボディを一緒に目指そう🫶
あとでやる人は【保存】がおすすめ✨
やってみた方は、ぜひ感想をコメントしてください🙌
#美ボディ #ボディメイク #宅トレ #全身痩せ #ダイエット
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