【40代、50代必見】簡単なのにめっちゃ痩せる、ほったらかしダイエット平日5日分レシピ

あなたはこんなお悩みありませんか？
40代になってくると今までより痩せにくくなってきますよね。
でも忙しいからダイエットのためにがんばってごはん作れませんよね・・・
そんな忙しいあなたでも大丈夫！
今回ご紹介するレシピは簡単で、おいしくて痩せることができる、平日5日分レシピです！

しかも！ホットクック、ヘルシオ、電子レンジを使ってゴロゴロしてる間にできあがる。
そんな魔法のようなレシピ、ぜひ作ってみてください！

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動画目次
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00:00 40代・50代のダイエットに効く簡単レシピ

02:10 1日目ぶりの塩こうじ焼、ブロッコリーと豆のチーズサラダ、
きゃべつそぼろあんかけ、もち麦ご飯

10:34 2日目豚しゃぶサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、もち麦ご飯

16:16 3日目塩鮭、肉じゃが、キャベツと海苔のサラダ、トマト、
もち麦ご飯

21:36 4日目鶏胸肉のミルクスープ、ブロッコリーとトマトとゆで卵のサラダ、もち麦ご飯

28:24 5日目たっぷり野菜と蒸し鶏、豆腐と卵の中華風スープ、
もち麦ご飯

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お礼
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ダイエットコンサルタント・大野由恵（おおのよしえ）と申します。

■経歴
1983年生まれ。食べるの大好き・40年間ずっとおデブ
→忙しくてもたくさん食べて楽に-12㎏ダイエット成功。
48キロ体脂肪率22%を4年以上維持。
糖質・お酒好きでも楽しく痩せる、ダイエットコンサルティングを提供。

◆40～50代女性・男性のお客様の指導実績◆
・体重60㎏以上
・体脂肪率30%以上、中性脂肪115
・コレステロールが「要経過観察」「要検査」
・ストレスでやけ食いや買い食いが止まらない
・10年以上のガンコな便秘
↓
・月に0.9〜2.5kg減量
・体脂肪率-1.8%減少、中性脂肪66へ！
・コレステロール値減少208→147
・ストレスが減り夫やこどもと仲良しに！
・毎日便が出るように！

支援実績：のべ256名（2026年1月現在）。
生まれも育ちも愛知県／おとめ座／A型。夫と子どもと3人暮らし。

■このチャンネルで発信していること
このチャンネルでは、
No糖質・お酒、Noライフ！だけど痩せたいなと悩む40〜50代の女性に、
糖質やお酒を楽しみながら痩せる方法をお伝えします。
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