2年間1日1食やって分かった…絶食ダイエットを絶対おすすめしない理由 #1日1食 #ダイエット

2年間1日1食を続けて分かった結論です。
極端な食事制限は脂肪ではなく、自分のタンパク質や脂質を削ってしまう（タコの足食い状態）ので絶対にやめてください！
健康的に綺麗な身体を作りましょう。
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