ダイエット中、何を食べればよいのか迷っていませんか？
糖質を減らす？
カロリーを減らす？
家族と別の料理を作る？
情報が多すぎると、毎日の献立を考えるだけでも疲れてしまいますよね。
難しく考えなくて大丈夫です😊
まずは、1食をこの3つで考えてみましょう。
🥗 大皿いっぱいの野菜
🥩 手のひらサイズの肉・魚・卵
🥄 良質な油を大さじ2〜3杯
特別なダイエットメニューを作らなくても、いつもの食事の選び方を少し変えることから始められます🍀
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📍ダイエットレメディ（大阪府豊中市）
院長：竹口 智子
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