今回はリクエストをいただいていた、私の「エクササイズ＆ダイエット」についてお話しします！
MTG SIXPADパワースーツボトム
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/powersuit/top_bottom/?yclid=YSS.1001047227.EAIaIQobChMIq8vwtOTvlgMVItMWBR0ChQ7oEAAYAiAAEgKp3_D_BwE
ビーレジェンド プロテイン
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トリガーポイント
https://triggerpoint.jp/
普段どんな運動をしているのか、食事で意識していること、体型維持のために続けていることなど、私が実際にやっていることをまとめました。
年齢とともに「若い頃と同じようにはいかないな」と感じることも増えましたが、無理な食事制限やハードな運動ではなく、できることをコツコツ続けることを意識しています。
「50代って実際どんなことしてるの？」
「無理なく体型を維持したい」
という方の参考になれば嬉しいです♡
※あくまで私自身の生活習慣・経験についてのお話です。体調や体質には個人差がありますので、ご自身に合った方法を無理なく取り入れてくださいね。
リクエストありがとうございました♡
#50代ダイエット #50代美容 #エクササイズ #ダイエット #体型維持 #アラフィフ
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