頑張りすぎて、暴食しました( ；∀；)
暴食で増えた体重を戻すために
初心に帰ってコンビニダイエット♪
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私の最強ダイエットご飯！
ダイエット中の私が
実際に食べている食事を紹介中♪
「自炊はしたくない、でも痩せたい」
そんな私のわがままを叶える【KP管理ダイエット】を
コンビニ、外食（買い食い？）で実践中ですヾ(*´∀`*)ﾉ
📊 私のKP管理基準（1食あたり）
・摂取カロリー：500〜600kcal
・たんぱく質：25g以上
どちらも目安なので、ずれます☆
無理なく、賢く、ダイエット継続して
一緒に理想の体型を目指しましょう🔥
コンビニ食を活用して無理なく体重を落としたい方、
美味しく痩せたい方はチャンネル登録をお願いします♪
≪今回のKP管理ダイエット飯≫
セブンイレブン
①たんぱく質が摂れるチキン＆チリ
②砂肝の炭火焼
③ミネストローネ
④７プレミアム皮むきりんご
440kcal / たんぱく質45.5g
↓ KP管理ダイエットって何？
↓ ダイエット方法を知りたい方はこちらから
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