定期的にトレーニングに通っていると、筋肉がついてきて、身体の状態も改善してきて、なんだか「今日調子がイイ！」って思った時、トレーナーから、「重量上げていきましょう！」と言われがちなんですよね。でも、こうやって重量が上がっていくということは、筋肉もついてきている証拠ですよ！
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