2026/9/5（土）の食事記録です🍚
ダイエット維持期のリアルな1日。
朝はいつものメンバーでスタート！
米粉パン、甘酒豆乳ココア、ヨーグルト。
もうローテ。
昼はロールパンサンドです。
ポテサラを作って、ロールパンにはさみ、
さらにウインナーもON！
子どもの好物です😋
夜は厚揚げにチーズをのせて焼いてみました。
それとホッケ。
ごはんと味噌汁も食べて、いつも通り健康な夜ごはん。
今日もお疲れ様でした！
無理な食事制限はしません。
しっかり食べてダイエット維持したいと思います！
@chii_mom_radio
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