食事って、ただのお腹を満たす作業じゃなくて
命を養う時間だと思ってます。
食べるから考えられるし、働けるし、生きられる。
食を雑にするのって、自分を雑にするのと同じなんじゃないかなって、過去の経験から学びました。
逆に食を大事にするのは、自分を大事にすること。
僕の周りにいる方々も
元気がよくて、なんかキラキラしてる人って、
食べることにちゃんと気を使ってる人が
多いように感じます。
僕が意識してるのは3つ。
🦆 命をいただくことに感謝する
いろんな人の手を経て、今この食べ物がある。そう思うと自然とありがたく味わえます。
✨ 丁寧に食べる
姿勢を正して、食器はそっと、静かに味わう。丁寧さって、感謝があれば勝手に出るものではないでしょうか。
🍚 腹八分目
食べすぎると体も頭も鈍る。ちょっと控えるくらいが、頭も冴えるし調子いいです。
食を大事にすると、心も頭も澄んでくる。そんな気がしてます。
今、苦しんでいる仲間たちが回復の道を歩めますように。
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