「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪が燃えない」は古い考え方です。
厚生労働省のガイドでも最低持続時間は否定されています。
細切れの運動でも効果がある理由を約1分で解説。
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#Shorts #健康エンジニア #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼 #ウォーキング #痩せる #健康習慣 #ライフハック #エビデンス #運動 #減量
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ダイエット「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪が燃えない」は古い考え方です。
厚生労働省のガイドでも最低持続時間は否定されています。
細切れの運動でも効果がある理由を約1分で解説。
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