「女性が筋トレしたら太くなる？」実は、そんなことはありません。
ダイエット＝食事制限だけになっていませんか？
体重を落とすことだけを目標にするのではなく、筋トレを取り入れて筋肉量を維持しながら、キレイなボディラインを目指すことも大切です。
特に30代・40代の女性は、ただ痩せるだけではなく、✔ ヒップ・脚・ウエストのボディライン✔ 姿勢✔ 筋肉量なども意識したいところ。
「食事を減らしても、なかなか痩せない」「痩せたけど、理想の身体にならない」そんな方は、食事だけではなく運動習慣も見直してみてください。
LOOPでは、忙しい女性でも続けやすい30分サーキットトレーニングで、無理なく運動習慣を作るサポートをしています。
姫路・太子でダイエットや女性のボディメイクを始めたい方は、ぜひLOOPへ。
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