〜かがや流〜
【高Ｔサバは痩せる脂メシ】🐟🔥
サバの脂って
「痩せる脂」って聞いたことない？👀
サバには
EPA・DHAなどの脂質が含まれていて
タンパク質も摂れる🔥
つまり…
高タンパク×良質な脂で一石二鳥👑
しかも今回は
炊飯器にぶち込んで
炊き込んで終わり🤣
ラクしてうまい。
こういう飯が減量中には強い🔥
※もちろん「サバを食べれば痩せる」という意味ではなく、脂質も含めて食べる量と全体のカロリー管理が大事です。
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