今週は1.2kg減って、体重は79.8kgになりました。
1週間の体重変化や、スマート体重計のデータを見ながら振り返ります。
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スタートは99kg、最終目標は72kgです！
人生最大の体重になったことをきっかけに、本格的な減量生活を始めました。
無理をしすぎず、食事を見直したり、運動を習慣にしたりしながら、ゆるく続けて結果はガチで出す「ゆるガチダイエット」に取り組んでいます。
このシリーズをまとめた再生リストもあるので、あわせてご覧ください！
・99kg→72kgを目指す減量生活【ダイエットVlog】ゆるガチダイエット
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