ダイエット34日目の記録
157㎝70.9㎏31歳女
前日−0.4㎏トータル−6.2㎏
体脂肪率38.3%(−1.5%)
この1ヶ月でウエストも98㎝→92㎝まで落ちました
数字に現れると嬉しい！
体脂肪率をもっと落としたいところですが、
中々すんなりはいかないので
地道にできる範囲の筋トレと有酸素運動の
継続をがんばります
明日は外食(またビュッフェ😅)なので
沢山歩こうと思っています！
明日が終われば、しばらく外食の予定は無いので
思う存分楽しんで、
またダイエット頑張ります〜！
#ダイエット記録
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