プロテインケーキは @nagichapi さんのプロテインマグケーキのレシピ参考にしてます！
・オートミールパウダー30g
・プロテイン30g
・ベーキングパウダー3g
・オオバコ3g
・ココアパウダー6g
よ〜く混ぜて
・水分100g前後
とろ〜りってなるくらいまで水分入れて
レンチン1分
表面半分くらい乾燥してたらオッケー！
まだ手につく感じが多めだったら追加で少しずつ温める。
表面半分くらい手につかない感じで乾燥してたらいい感じ！
そのまま温かいままもおいしいけど最近暑いから私は前日作って冷やしてたよ！
昨日ランニングしてちょっと筋肉痛だったしちょうどいい休憩日になりました🎶カレー作り置きしてたからレンチンで全部準備できて良き👍
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