35歳、体重85kg、もちもち侍です。
100日ダイエット始めます。
目標は13kg減の72kg。
日々の食事、トレーニング、有酸素すべて正直に載せます。
中年の星となれるよう、100日後、ナイスバディになりますよ。
100日後、良い体の侍になっているか、見届けてください。
Day5：82.8kg（2026.7.13）
美容
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ダイエット
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