16時間断食（オートファジー）と1日1食ダイエットの実録。5/25〜5/31の体重変化を公開します！
平日は夜のみの1日1食スタイル。 今週は「もっちゅりん」に惹かれて思わずデザート！ 土日は好きなものを自由に食べるマイルールですが、果たして結果は…？70.5kgでした。週末にこれだけ食べても0.1ｋｇ+
そろそろ運動も取り入れていこうかな
My weight loss journey from June 8th to June 14th. Starting at 70.4kg, I am practicing 16:8 Intermittent Fasting and OMAD (One Meal A Day). To support my gut health, I’m enjoying “Mocchurin” as a healthy snack. Watch to see my 1-week progress!
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