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ダイエット

2026.06.13

空腹を感じるのは自然なこと。空腹を無理に我慢すると逆効果になることも。空腹を認めつつ、ご褒美のために頑張る。空腹すぎると低血糖になることも注意。 #空腹 #ダイエット #健康管理 #食事法

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