結婚式1週間前のダイエットvlog です🐷🥗💍
食事を全て記録しました📝
素材を食べる生活🥑🍠🥦笑
浮腫まないように！！をとにかく意識してました✨
ほぼ毎日自炊で、かなり健康的な生活してた！
痩せたというより浮腫みが無くなって体が整った感じ！なので当日はとっても健康で元気に迎えられました💪🏻✨✨
花嫁さんはダイエットのしすぎも良くない！
健康的でハリがあるほうがドレスは綺麗に着られるので、痩せたらいいというわけでもない！
自分のベストに整えられたんじゃないないかなと思って満足してます☺️🫶🏻
プレ花嫁さんの参考になると嬉しいです🤍
—
密着9ヶ月。試着22着のドレスvlog👗
花嫁美容まとめ💐
結婚式準備3ヶ月前〜前日までの準備・スケジュールを公開🩷
– – – – – – – – – – – – –
👰🏻♀️🤍目次｜Time Stamp
00:00 オープニング
00:10 結婚式1週間前！食事記録を撮影します！
00:32 結婚式まで後7日💐
00:37 朝ごはんはアボカドトースト🥑
01:04 朝ごはんは好きなものを食べるようにしています！
01:18 朝食前にお白湯と酵素を飲む
01:22 酵素 | be my flora（ビーマイフローラ）10年熟成酵素⁺ 10g×60包 ¥21,700(税込)
02:10 美味しいオリーブオイル | IO（イオ）
02:22 アボカドトーストのレシピ
03:13 休憩。甘いものが欲しくなったので…
03:18 栄養ドリンク | 福光屋 VATEN R バテンアール 100mL ¥756(税込)
03:54 小腹満たしに甘酒を | nifu（ニフ）蔵元のこうじ（甘酒） ¥2,440(税込)
04:36 夜ご飯を作る！今日はお鍋の残りを使ってお鍋を作る！
05:34 ダイエット方法について！私は腹6分目ダイエットに
05:55 夜ご飯のヘルシーお鍋の完成
06:16 梅干し | 樽の味 みちばあちゃんの 梅干し「みつ梅」500g ¥4,780(税込)
06:57 2人で1つ、アイスを食べる！！
07:01 寝る前に小腹が空いた時はハーブティを飲む🌿
07:08 お茶 | Organic India（オーガニックインディア）GREEN TEA CLASSIC(25包) ¥3,780(税込) / 3個セット価格
07:22 結婚式まで後6日💐
07:28 朝ごはんはプロテインスムージーを飲む
07:58 プロテイン | Orgain オーガニックプロテイン チョコレートファッジ風味 ¥4,980(税込)
08:21グリーンドリンク | abios（アビオス）VEGE POWER PLUS 30包入 ¥5,940(税込)
08:37 Wakasapri for Pro.（ワカサプリ フォー プロ）ビタミンC3000 30包（約1ヵ月分） ¥4,320(税込)
09:06 スムージーをいただく！
09:25 5月になったので芍薬を購入💐
09:44 乳酸菌ドリンク | 福光屋 お米の醗酵飲料 ANP71 ¥324(税込)
10:12 結婚式前1週間の予定を入れる入れない問題…！
10:53 メンテナンスに行くよりも休むことが大切って気づいた。笑
12:03 お腹が空いたので…サラダバイキングをして食べる！
12:23 夜、固形物をあまり食べなくても大丈夫かも？だったのでプロテインとコーヒーに☕️
13:02 結婚式まで後5日💐
13:05 体重報告
13:19 乳酸菌ドリンク | 福光屋 お米の醗酵飲料 ANP71 ¥324(税込)
13:54 酵素玄米 | 春日屋 発芽酵素玄米炊飯セット ¥1,940(税込)
14:30 ゴールドキウイを食べる🥝
14:45 キウイの質感が違った
14:57 助っ人の妹（こっちゃん）がお家に来てくれて結婚式準備のお手伝いをしてくれます😭
15:13 パパの会社の皆さんから結婚祝いをいただきました…🥺
15:47 キウイの甘さが全然違うかった🥝
16:33 酵素玄米が炊き上がった！
16:46 お昼ご飯は和食を作ります！
17:00 食材 | 進藤商店 さば味噌 ¥1,580(税込)
17:44 鯖定食の完成🐟
19:10 お味噌 | ヤマキ醸造 国産有機玄米味噌500g ¥1,134(税込)
19:20 ホワイトニングへ「Wクリニック」
19:35 スーパーに間食の買い出しに
20:37 プロテインスムージーを作る
20:41 プロテイン | Dr.s Natural recipe 美容プロテイン（チョコレート味） 350g ¥3,780(税込)
21:15 オーガニックイチヂクを食べる
22:18 結婚式まで後4日💐
22:22 乳酸菌ドリンク | 福光屋 お米の醗酵飲料 ANP71 ¥324(税込)
22:31 1日外出のお仕事に行ってきます！
22:35 酵素玄米をおにぎりにして食べる🍙
23:04 1日太陽を浴びてちょっと疲れちゃった…！
23:11 お昼ご飯はハンバーガーとチュロス🍔
23:34 キウイを食べて抗酸化作用！
23:48 今日の夜ご飯はヘルシーにセイロ蒸し
24:04 たっぷりの野菜と胸肉！
24:11 蒸籠蒸しのこだわりのタレ紹介
25:21 結婚式まで後3日💐
25:25 プロテイン | DOCTOR MADE®（ドクターメイド）ビューティー プロテイン 540g ¥9,720(税込)
27:18 大当たりのプロテインでした！もはや抹茶ラテ🍵
27:55 サプリを飲む前にキウイ🥝
28:06 小腹が空いたので間食
28:05 はちみつ | 増島商店 百花はちみつ 600g 瀬尾養蜂園 大自然からの贈りもの（北海道産） ¥3,600(税込)
28:17 干し芋はトースターに焼いたらとっても美味しくなる🍠
28:29 今日はののこ（@_nonstyle_）のピラティスへ！
29:01 今日の夜ご飯もヘルシーに蒸籠蒸しに！
29:13 アボカドとお味噌汁も！
29:30 素材の味…しかしない。笑
29:49 蒸籠蒸しの完成！鶏胸肉の間に大葉を！
30:15 結婚式まで後2日💐
30:36 乳酸菌ドリンク | 福光屋 お米の醗酵飲料 ANP71 ¥324(税込)
30:51 カフェ「Saturdays NYC」へ！
31:22 直前美容ケアに時間がかかり、帰宅が23時に…🫠
31:42 ネイルが本当に可愛い…💅
32:01 プロテイン | DOCTOR MADE®（ドクターメイド）ビューティー プロテイン 540g ¥9,720(税込)
32:26 タンパク質は取った方がいいと言われ、夫が作ってくれました😢
32:53 明日はローストビーフ弁当を持っていく！
33:22 ご飯が染みる…やっぱり食べないダイエットは良くない…！
33:54 栄養ドリンク | 福光屋 VATEN R バテンアール 100mL ¥756(税込)
34:02 結婚式まで後1日💐前日の食事は塩抜きをします！
34:09 今日はえりなさん（@_erina_pila）のピラティスに！
34:22 プロテインスムージを作る
35:08 プロテイン | Dr.s Natural recipe 美容プロテイン（チョコレート味） 350g ¥3,780(税込)
35:17 グリーンドリンク | abios（アビオス）VEGE POWER PLUS 30包入 ¥5,940(税込)
35:20 蜂蜜の代わりにチョコレート効果カカオ72%を入れました🍫
35:43 ローストビーフを作っていく🍖
26:16 副菜を作っていく！
36:38 前日のヘルシーお弁当、完成！塩分不使用！
36:54 ウォルドーフ・アストリア大阪
37:02 ホテルルームツアー
37:55 ケーキを食べる前に酵素を摂取。be my flora（ビーマイフローラ）10年熟成酵素⁺ 10g×60包 ¥21,700(税込)
38:05 ウェルカムケーキを食べる🎂
38:22 健康弁当を少し早めにいただく🍱
– – – – – – – – – – – – –
▼Instagram
https://www.instagram.com/suzuno_sakon/
▼楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_c2c4629c46
– – – – – – – – – – – – –
#結婚式 #ダイエット #プレ花嫁
コメント