停滞期だからといって食べ過ぎはNG。カロリー制限しすぎで筋肉が落ちることはあっても、体重が減らない＝停滞期は原理的にありえません。エネルギー保存の法則を理解しましょう。 #停滞期 #ダイエット #食事制限 #筋トレ #健康
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停滞期は食事じゃない！科学的ダイエットの真実 #shorts
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