停滞期は食事じゃない！科学的ダイエットの真実 #shorts

停滞期だからといって食べ過ぎはNG。カロリー制限しすぎで筋肉が落ちることはあっても、体重が減らない＝停滞期は原理的にありえません。エネルギー保存の法則を理解しましょう。 #停滞期 #ダイエット #食事制限 #筋トレ #健康