飲み会や外食、ダイエットの大敵に思える…でも我慢ばかりじゃ続かないですよね🥂。ダイエットでは”その日楽しんで、翌日リセット”のリズムを覚えるのが大事です。食べる日は楽しんで、翌日はタンパク質と野菜中心の食事に戻すだけ。3日単位で帳尻を合わせる感覚で十分🌱。罪悪感を持たず、楽しんでいいんです✨
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