有酸素運動と筋トレ、どっちから始めるのが正解？
これまで運動習慣がなかった方は、ずばり「どっちでもいい」んです！
大切なのは効率よりも「続けられるかどうか」。
まずは1日10分、何でもいいので体を動かしてみましょう！行動することがすべての始まりです✨
楽しく続けられる運動を探しているなら、全身運動でスカッとできるキックボクシングもおすすめですよ🥊
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