〜かがや流〜
【高タンパク腸活パスタ】🍝🔥
レンチンでOK。
混ぜるだけで腸も整う👑
ラクして中身ガチ
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■ 材料（1人前）
パスタ …1人前（レンチン）
納豆 …1パック
キムチ …適量
卵 …1個
海苔 …適量
醤油 …少なめ（最大でも大さじ2）
ごま油（お好み）
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■ 作り方
①パスタをレンチン
②納豆・キムチ・卵を混ぜる
③醤油少なめで味付け
④パスタ投入
⑤海苔のせる
⑥お好みでごま油
全部混ぜて完成🔥
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■ かがやポイント
・発酵食品で腸内環境◎
・高タンパクで満足感あり
・減塩でむくみ対策
我慢じゃなく調整。
続くやつが勝つ。
#パスタ #筋トレ #ダイエット
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