痩せたい人必見！60円で作れる超ズボラダイエット飯
洗い物ほぼゼロ！120kcalで大満足の激ウマチヂミ作ってみて。みんなの近くのスーパー、もやしっていくらで買える？
【材料】
もやし 1袋（約200g）
キムチ 約50g
片栗粉 大さじ1
鶏ガラ 小さじ1
【作り方】
① もやしを袋のまましっかり揉んで水分を出す
② キムチ・片栗粉・鶏ガラを入れて袋のまま振る
③ フライパンに出して焼くだけ
【カロリー・PFC（全量）】
約120〜140kcal
タンパク質 約5〜6g
脂質 約1〜2g
炭水化物 約20〜25g
#ダイエットレシピ #ズボラ飯 #もやしレシピ #低カロリー #簡単レシピ
コメント