大根冷蔵庫余っとらん？
ぱぱっと作ってすぐ食べられるツナ大根作ってみん？
大根は整腸作用があって腸活にはもってこいだ🥹
⬜︎材料
・大根 1/8本
・乾燥わかめ 小さじ1
・ツナ缶 1缶
a.きび砂糖（ラカント、砂糖）
a.お酢
a.醤油
a.鶏ガラスープの素 各小さじ1
a.ごま油 大さじ1.5
a.塩コショウ 少々
1. 乾燥わかめを水で戻す（大きい場合は戻したあと切ってね）
2. 大根を千切り（スライサー）して、ツナと戻したワカメとaを入れて混ぜたら完成
味見して薄ければ、お醤油や鶏ガラなどで調節してね
ツナは水煮缶のが脂質を抑えられますが、オイル缶の場合は油きって使ってね☺️
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お米大好き アラフォー主婦のちーちゃんです
お米しっかり食べて痩せたレシピを発信してます☺️
MAX99.8kg まだまだダイエット中🍚
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