頑張るあなたは美しい！
曲やお悩みのリクエストはコメントにて！
「一緒に楽しみながら痩せる！」
って人は🔥ってコメントしてね♪
保存しておくと、後で見返せるのでオススメ✨
今日のダンスは
✅ぽっこりお腹解消
✅浮き輪肉解消
✅三段腹解消
✅くびれを作る
効果があるよ！🔥
【ポイント解説】①腹筋を使って膝蹴り
※上半身もしっかり動かして腹筋の上側と下側を近づけるイメージ！
②逆側も行う！
③脚を前→横の順に上げる
※どちらも腹筋を使って上げるイメージ！
＼ 今日もお疲れ様でした♪ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ㅤまずはコツコツ継続することが大事！もっと痩せたい！となったら食事が大事です💪
1人だと不安な方は、ぜひ一度体験にお越しください🏋️♀️
詳細は
「ステイゴールドジム天王寺」
で検索👀✨
その他ご質問やリクエスト等お気軽にください♪
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