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◆今日の研究レポート◆
「ぽっこりお腹を改善する運動はなんですか?」
【今回のキーワード】
内臓脂肪、皮下脂肪、ぽっこりお腹、ダイエット、運動
【成果】
・お腹が出てしまう要因には2つある!
・ぽっこりお腹には運動は気休めにしかならない。
・食べ過ぎ注意。
参考になる過去回↓
・糖質制限ではなくカロリー制限を! (https://open.spotify.com/episode/0YL7egqGzL2jxtE8AoVfzA?si=e31a4f1603bc438e)
・部分痩せは存在しない。 (https://open.spotify.com/episode/7vVe6wjCFmn3XlLoWFFP3h?si=d67bc8adb9a94443)
・運動すれば痩せるはウソ (https://open.spotify.com/episode/0DeLejC9M88fH1MXVNNCSo?si=441f416a7d154e61)
・走っても痩せません (https://open.spotify.com/episode/4f8u2hYaXzAmnissvkBESO?si=07ea689e0a0244f4)
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KINGジム - 正しい運動は体の不調を改善する。医療のプロによるパーソナルトレーニング
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