【DAIGOも台所】もずくにゅうめん|ダイエットにも◎

ダイエット

【もずくにゅうめん】
<材料(2人分)>
そうめん 2束
もずく 120g
長ねぎ 1本
鶏もも肉 150g(1/2枚)
しょうが(せん切り) 15g
だし 700ml
みりん 大さじ2
塩 小さじ1/2
薄口しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ1
塩 適量
黒こしょう 適量
サラダ油 大さじ1

<作り方>
1.そうめんはたっぷりの水につけて5分おく。

2.長ねぎは表面に細かく切り込みを入れ、3cm長さに切る。

3.鶏もも肉は筋切りをして2cmの一口大に切り、塩、黒こしょうをふる。

4.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を中火で炒め、表面が白っぽくなったら長ねぎを加えて焼き色をつける。

5.1のそうめんは、水の中で軽くほぐすように洗い、取り出して水気をふき取る。

6.4にだし、みりん、塩、薄口しょうゆ、しょうがのせん切りを加えて煮立て、そうめんを入れてほぐしながら弱火で1~2分煮て、もずく、酢を加えて温め、器に盛る。

🎵毎週月曜〜金曜13:30 ABCテレビ・テレビ朝日系列で放送! 「 DAIGOも台所 」で紹介されたレシピです!🎵 他のレシピは番組HPで! https://onnela.asahi.co.jp/daidokoro

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