太っている人はダイエットするためにジョギングなどの有酸素運動をやると思います。
もちろんソレも効果はありますが、カッコいい体になりながら痩せたいのなら、筋肉を付けながら食事制限するのが一番ベストです。
マラソン選手のような体に成りたいなら有酸素運動だけでもOKです。
スクワットはマジでやった方がいいですよ!

ダイエットvlog2024/12/08食事内容運動現在の体重今日の一言#ダイエットvlog
太っている人はダイエットするためにジョギングなどの有酸素運動をやると思います。
もちろんソレも効果はありますが、カッコいい体になりながら痩せたいのなら、筋肉を付けながら食事制限するのが一番ベストです。
マラソン選手のような体に成りたいなら有酸素運動だけでもOKです。
スクワットはマジでやった方がいいですよ!
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