果物がダイエットに最適!果糖は太らない!#果物 #耐糖能改善 #フルクトース

ダイエット

果物を食べて痩せる方法を1分で解説します!
果物を食べると太ると思っている人、真逆です😯
果物にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあります。
・低カロリー
・代謝UP
・糖の代謝促進
・血糖値乱高下を抑制
果物を食べて、耐糖能改善!痩せる身体を目指しましょう!

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・第1話:時代遅れの低カロリー指導NG!血糖値乱高下・SIBO・低FODMAP食徹底解説
・第2話:炭水化物マスター講座!糖質制限するな!ケトジェニック完全否定
・第3話:ファスティング徹底解剖!99%が知らない断食の落とし穴

臨床栄養医学協会 代表理事
小笹 れん

【Instagram】
https://www.instagram.com/ren_kozasa_eiyo/

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