プロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！
《やり方》
両手を前に出して両足を肩幅に開きます
姿勢を崩さずに腰を落とします
お尻から下げるように意識しましょう
10回×3セットが目安です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇slimライブ配信のInstagramはこちら👇
https://www.instagram.com/slim_live_jp/
美容
【これは買ってよかった！】美容師がヘアブラシ、市販シャンプー、頭皮ブラシ、オイルを紹介します！
コメント