#ダイエット #食事制限 #筋トレ
痩せたい気持ちにスイッチが入ると、辛くても頑張れますよね！
私もスイッチが入って、間違った方向に進んでしまいました。
その結果、辛いことが沢山あったので
チャンネル登録してくれた方や
見て頂いた皆さんにはそんな経験をしてほしくないので
この動画を作りました。
0:00 絶対にしない方がいいダイエット
0:46 そのダイエット中の食生活について
2:10 ダイエット期間とその後の変化について
3:09 体重以外の体の変化
6:20 リバウンドについて
6:45 現在の体重･体調について
8:00 ダイエットとは
良かったらチャンネル登録お願いします★
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