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泉綾乃 IZUMI AYANO NMB48 2022年10月11日 | 美容院いってきた✌️ | 近々声出し解禁!? | 夢中雷舞公演のMCめっちゃ面白い | 東京公演コールOK？かもしれない

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産後ズボラダイエット#13 寝ながら空中歩き運動と雑巾がけ運動

ダイエット

2023.09.13

空中を歩くのでは無いです。息を吐きながら仰向けで足をパタパタする運動と、同じく息を吐きながら雑巾がけのように足を動かす運動をしていきます(^^)
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