ダイエットのカウンセリングをしていると
よく聞かれるのが
『痩せるには何を摂れば良いですか？』
整体の問診をしていても
『良くなる為にどんな運動をしたら良いですか？』
このように聞かれる事が多いです。
確かに
痩せる為、良くなる為に何をすれば良いのか知りたい気持ちはわかります。
でも、少なくとも
今の体は過去の生活習慣で作られている以上
その良くない生活習慣やクセを
直していかない限り
良くなる事も痩せる事もありません。
まずは
今の体を作り上げた生活習慣を
引き算してから
良くなる為、痩せる為の
習慣や食べ物(栄養)などを
足し算していく。
これが現状を変えるポイント。
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