#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 1個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 182日目
ゆる食事制限再開 182日目
ステッパー運動再開 180日目
《日記》
風邪やっと治ったみたいです
毎日みかんを食べてたお陰か
市販の風邪薬と以前貰った喘息の薬のお陰なのかは謎ですが取り敢えず治りました
それでも横になって毛布を着る為にマスクをしないと寝れない部分は相変わらず治ってないんですよね
〈本日のメニュー〉
栄養ぎゅっと1食分
バランスパワージャンドゥーヤ4本入り
プロテインバー
ごはん
塩昆布
みかん
ウインナー
オートミール
キムチ
チーズ
〈오늘의메뉴〉
영양 꽉 한 끼분
밸런스 파워 잔두야 4개입
프로틴바
밥
소금 다시마
귤
비엔나
오트밀
김치
치즈
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.4
〈身長159.6〉
#偏食女子
#痩せたい
#ダイエット
#ダイエット中
#食事記録
#プロテイン
#ステッパー
#オートミール
#ヨーグルト
#宅トレ
#다이어트브이로그
#스텁퍼
#다이어트
#다이어트중
#프로테인
#요구르트
#오트밀
#과식
#폭식
☆Instagram☆
⭐︎Twitter⭐︎
コメント