【ダイエット】全部食べても糖質3g！トースターで低糖質マドレーヌ風ケーキ

今日は全部食べても糖質3g！トースターで作る低糖質マドレーヌ風ケーキを作ってみました。
久しぶりに登場のアーモンドパウダー × 低糖質レシピにはかかせないおからパウダーの融合！
とってもおいしくできたので、糖質制限されている方は日頃の頑張りのご褒美にどうぞ。
ぜひご覧ください。

#低糖質レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ

┃ 目次 ┃

0:00 オープニング
0:18 本編
2:30 材料紹介＆エンディング

┃ 材料 ┃

卵1個
アーモンドパウダー 15g
おからパウダー5g
ラカント 25g
無脂肪牛乳 15g　　　　　　　　　
溶かしバター10g
ラム酒小さじ1/2杯
バニラエッセンス 3,4滴
ベーキングパウダー2g
アーモンドスライス適量 (オプション)

┃ 作り方 ┃

1, ボウルに、卵1個を割り入れて、よく溶いておく。

2, そこへアーモンドパウダー 15g、おからパウダー5g、ラカント 25gを入れて、よく混ぜ合わせる。

3, 無脂肪牛乳 15g、溶かしバター10g、ラム酒小さじ1杯、バニラエッセンス 3,4滴を加えて、よく混ぜ合わせる。

4, 最後にベーキングパウダー2gを入れて、よく混ぜる。

5, 耐熱容器に生地を流し入れ、お好みでアーモンドスライスをトッピングしたら、アルミホイルをかぶせて、トースターで15分～20分ほど焼く。

6, ぷくっと膨らみ、焼けているのを確認したら、一旦アルミホイルを外し、表面に焼き色をつけるためにさらに5分ほど焼いたら完成。

┃ ざっくり糖質＆たんぱく質&脂質&カロリー ┃

※トッピング用のスライスアーモンドは除く

▶︎糖質　全量で約3.2g
▶︎たんぱく質全量で約12g
▶︎脂質全量で約23g
▶︎カロリー全量で約208kcal

┃ 今回使った材料や道具について ┃

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