体脂肪なくなる3ステップ 【 ダイエット 】#shorts

ダイエット

体を捻ってもつまんでも

体脂肪はなくなりません

 
体の外に排出されるまでには

①分解

②運搬

③燃焼

この3つのプロセスがあります🙋‍♀️
   

寝不足だと痩せにいのは体脂肪を分解させるために
必要なホルモン分泌が妨げられるから☝️

 
痩せるコツはひとつひとつ理由があって

ちゃんと理由がわかってくると…

30分早く寝よう!

って思ってもらえるかしら笑?
  

ダイエットは急がば回れ
 

歩きながら
時に休みながら

必ず理想の自分になれます。

自分を変えようとしているあなたを応援します📣

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