【公開ダイエット39日目】1日の食事と運動記録 :あすけんアプリで100点をとっちゃった‼︎#shorts

ダイエット

#ダイエット #レコーディングダイエット #早寝早起き

朝遅く起きてしまい朝ごはん11時という
食事の時間はとっても課題ありの1日でしたが、

なんと!
あすけん 食事記録アプリで
100点をとってしまいました!!!✨

すごい!笑

なんとなくレコーディングしてるうちに
自分の必要なエネルギー量や
PFCバランスを理解してきたのかな?

でもまぁ早寝早起きは頑張りましょう!!

食事運動の習慣はできてきたので、
次は生活習慣!!!

ダイエットは良い習慣を作ることからですね😉
頑張るぞーーー!おー!

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