普段の食事例として一日食べたものを撮ってみました。
ゆるダイエット中なのでカロリー抑え目です。
たんぱく質は120g(体重×1,5)は摂るようにしています。
ダイエット
ヘルシーサラダラップ🥗 #ダイエットレシピ #やせる #ヘルシーレシピ
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ダイエット普段の食事例として一日食べたものを撮ってみました。
ゆるダイエット中なのでカロリー抑え目です。
たんぱく質は120g(体重×1,5)は摂るようにしています。
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