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【ダイエットvlog】60kg→ 48kgを目指して #54

【40代】おっさんトレーニーの食事　ダイエット期編

ダイエット

2022.06.03

普段の食事例として一日食べたものを撮ってみました。
ゆるダイエット中なのでカロリー抑え目です。
たんぱく質は120g（体重×1,5)は摂るようにしています。

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