ペアトレーニング【疲労度MAX】
生後7~10ヶ月頃に【ハイハイ】をすることで、私たちは様々な身体の機能を獲得してきました。
赤ちゃんのハイハイを良くみると
・背骨が柔らかい
・手と足が協調している
・速い❗
今やってみると「すごく疲れる！！」
今回は、ハイハイとプランクのペアトレーニングです。
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ダイエットや運動を成功させるコツ！
ペアートレーニングにはメリットがたくさん
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