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知らぬ間に太る行動４選と習慣化のコツについて話しました。
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✅目次
00:00 動画の概要
01:02 知らぬ間に太る行動１
02:20 知らぬ間に太る行動２
03:31 知らぬ間に太る行動３、４
04:17 今すぐできる！習慣化のコツ
06:30 メッセージ
07:11 お知らせ＆まとめ
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★☆ももカツ プロフィール★☆
暴飲暴食を繰り返し10kg太ったことをきっかけにダイエットすることを決意したが、2年間さまざまなダイエットを試みるも失敗の連続。
ようやくダイエットの本質を理解し半年で-10kg、体脂肪率20⇨12%のダイエットに成功。数多くのダイエット失敗を生かし、一人でも多くの人をダイエット成功に導くためにダイエットコーチとして活動中。
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