ダイエット

スナック菓子の代わりに食べたいおやつ5選 #shorts▶ 人気の動画はこちら#ダイエット #おやつ #間食 #健康 #雑学 #shorts※一般的な栄養・健康の情報です。体調に不安がある方は医師にご相談ください。VOICEVOX:青山龍星...

経営難のなかで会社を守る重圧を抱え、ストレスをすべて食事にぶつけてしまった社長時代の体験を、静かに語った動画です。詳しい話はブログで書いています。

「時間ができたら運動しよう」…その“いつか”、待っていませんか？😊まずは朝５分、難しければ１分から。散歩や掃除も、身体を動かす立派な一歩です👍朝だから特別に痩せるのではなく、続けやすい習慣をつくること。睡眠を削らず、無理なく始めましょう！続...

毎日、健康のために我慢して1万歩歩いていませんか？実はそれ、あなたの寿命を縮め、体をボロボロにしているかもしれません。この動画では、良かれと思ってやっている危険なウォーキングの罠の真実と、無理な運動をせずに健康的に数値を改善する正しい解決策...

こんにちはみぃすけです✨いつも動画を見ていただきありがとうございます🙌見てくださった方が楽しんでもらえるような投稿をしていきますのでどうぞ宜しくお願いします🐱

10月25日の食事記録昼：サラダチキン・おにぎり・Lチキ 約635kcal夕方：鮭おにぎり・ファミチキ 約430kcal夜：オムレツ・ブロッコリー・ポテサラ・もずく・めかぶ 約665kcal合計 約1730kcal（目安2400kcalの7...

20代の輝きはどこへ消えたのか。気がつけば40代、体重は人生最大級の125kg。鏡に映るのは、膝の悲鳴とあすけんの女（栄養士）の怒った顔に怯える「負け組ルーザー」の姿でした。「このまま終わってたまるか。」125kgの巨体を揺らし、人生を逆転...