ダイエット

4ヶ月で体は変わるのか！？彼女の帰省までに、筋トレ計画。いい感じの食事が知りたい今日この頃他にも動画上げてます👍#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #トレーニング #ダイエット

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#ダイエット #1日の食事 #トレーニング女子実は、月曜日は毎週スポーツジムでインストラクターとして2本連続レッスンをやってます！😋1人ではトレーニング全くできない私ですが、レッスンとしてみなさんと一緒にやると毎回楽しく追い込むことができま...

▽自己紹介▽吉野達彦秋田県秋田市出身　36歳都内にパーソナルジム3店舗、女性専用フィットネスクラブを3店舗運営しています。■パーソナルジム(恵比寿/秋葉原/池袋)■女性専用フィットネスクラブ(池袋/神田/下高井戸)▶︎女性向けダイエット情報...

ご視聴ありがとうございます。159cm 55.9kg からダイエットスタートして、14週目に入りました。48kgを目指して奮闘中です。14週目前半は外食なしで、全て自炊でした。糖質オフダイエットはリバウンドの経験があるので、お米は玄米にする...

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