#ダイエット #食生活 #食事制限
絶対にしない方がいいダイエット→https://youtu.be/h_i3knwPLX0
今回の動画では、
食事制限や食生活の見直しにおいて
どのように変化させていったのかを
一つの例として参考になればと思っています。
身長170cmの体重50㎏は
適正体重から大きく下回る数字ですが
私自身の健康に問題はありません。
ただ、筋肉もそこまでついておらず
見た目に「しっかりと引き締まってる」というのを
感じ取れる部分が少ないので、
今の目標は
【筋肉で体重を増やすこと・引き締まった見た目になること】
と、しています。
同じようにトレーニングを頑張っておられる方と
一緒にそれぞれの目標に向かっていきたいなと思っています😎
良かったら、チャンネル登録・高評価お願いします。
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