ダイエット

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ご視聴頂きありがとうございます🙇🏻‍♀️‪‪⟡.·旅行や連休、外食続きと誰よりも1番食べていた私は5kgも太ってしまいました。すぐに戻せるからと何も気にせず食べすぎました😭1、2kg増の内に戻すことを皆さんにはおすすめします。これから47k...

みんな一緒にご飯食べてくれてありがとう（？）マツエクサロン⬇️👀✨髪の毛お願いしてるちなつさん⬇️💇‍♀️✨#爆食い #vlog #eating

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アラフォー女の、発酵玄米・たっぷりの野菜を中心とした体系維持や美容,健康に繋がる日々の食生活記録！

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きつい運動も、極端な食事制限も一切なし！今日からすぐにできる、代謝を爆上げする「3つの新習慣」をご紹介します✨どれも今夜や明日の朝からすぐ試せる簡単なことばかり。小さな習慣の積み重ねが、スルッと痩せる体を作ってくれますよ！💬 皆さんはどの習...