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【参考文献】
https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/2021/11000/effects_of_static_and_dynamic_stretching_performed.11.aspx?context=latestarticles

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https://www.researchgate.net/profile/Jae-Ho-Park-2/publication/361923909_A_Review_on_the_Optimal_Timing_of_Protein_Supplementation_on_Resistance_Training/links/62ce19dc6151ad090b978e6d/A-Review-on-the-Optimal-Timing-of-Protein-Supplementation-on-Resistance-Training.pdf

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