ダイエット

34歳で心筋梗塞。それでも5年で体重は6kg増えた。今日が変わる日になるかもしれない。ならないかもしれない。▼ 誓約書の主な内容・12月8日誕生日までに70kgを目指す・月間目標 未達成→罰金10,000円・ラーメン禁止（達成時のみ1回OK...

#管理栄養士 #血糖値 #体質改善 #食事 #減量#習慣 #ダイエット #ダイエット中の食事 #10fix10,000人以上の食事・栄養指導に携わってきた管理栄養士・芦野めぐみが、食事と栄養のことをわかりやすく解説する番組「ととのうカラダラ...

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#蒼縞陽翠 #蒼縞生配信 ―――――――――――――――「自己紹介」見てくれた皆様、ようこそ。森を彷徨っていた幼き私は今のご主人のいる神社に居候をしたのがきっかけでご主人のお世話だったりとか、社のお掃除を自主的に行うようになって幾壮年。気づ...

セブンイレブンのチキンロール、スペックだけで十分優秀なのに、味も完成されてた🔥▼ スペック🦍・カロリー：231kcal ★ 超控えめ・タンパク質：28.3g ★ 爆盛り・脂質：低い・価格：398円▼ 中身🦍・サラダチキン（人参・玉葱・ブロッ...

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