ダイエット

こんにちは🍃今回の動画は5月末ごろに撮影しています🗓️6月はやや停滞しましたが、7月に入ってからまた順調に減り始めました📉また経過報告します🫡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌟アカウント新しくしましたInstagram： @__hrk77 ＿＿＿...

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#炭酸水 #血糖値 #糖尿病「痩せたいけれど、食事制限も運動もしたくない…」そんなズボラな方に朗報です！この動画では、64歳の主婦が運動ゼロで【マイナス21kg】のダイエットに成功し、さらにシミやシワまで消えた「魔法の飲み物」の秘密を大公開...

＊レシピはコメント欄＊タルタルソースを脂質が少ないギリシャヨーグルトで作る事で、ダイエット中でも美味しく食べれます！カロリーハーフのマヨネーズでも大丈夫ですが、ヨーグルトにする事で罪悪感なしで思いっきり食べれます！#ダイエット #低糖質 #...

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〈材料〉・マグロ(サーモンなど)・アボカド　半分タレ・めんつゆ　大さじ2・ポン酢　大さじ1・胡麻　大さじ1/2・ごま油 大さじ1・ネギ〈作り方〉切って漬け込んでご飯に乗せるだけ！つけ時間は好み！すぐ食べても美味い！〈ポイント〉具材は好み！ト...

新しいダンベルが届きました👍🏻今日はジムで尻をイジメ2キロ泳いで肩をダンベルでイジメてみましたwww痩せないのだが、動けるデブにはなりましたwこの夏で体脂肪率落とすぜー( ˙꒳​˙ )ｷﾘｯ#ダイエット #ゴルフ #おっさん #筋トレ #g...