ダイエット

しなやかに動けば、身体はもっと美しく変わる！ジャズダンスで楽しく全身シェイプアップ。02:43 初心者でも安心！ステップタッチ04:45 プリエで下半身を引き締める06:50 これまでの動きを組み合わせて踊る08:01 左右両方向にチャレン...

･･長野市のパーソナルジム「イーナインス」です✨️本日のテーマは…壁があれば全身運動できる！「壁トレ」で宅トレ！青木島店パーソナル・ヨガ担当の北原トレーナーに教えて頂きました！是非、ご覧くださいね✨••┈┈┈┈┈┈┈••長野市３店舗のパーソ...

本編もみてね‼︎ーーーダイエットのジョーは、100キロ越えからダイエットへ挑戦する方！！100キロからのダイエット！！太ってしまったから痩せたい！！肥満を改善したい！！等、同じ悩みを持った方と一緒に、170キロの私も頑張りたいと思い始めまし...

膝の筋力改善運動を紹介してます😊歩きや改善やバランス改善にもオススメです✨【オンラインレッスン】体型や要望に合わせてメニューを組んでいきますので気になる方はお気軽に連絡下さい。【カラダベース那珂川ホームページ】【アクセス/ご予約】【fuji...

「痩せたいけどしんどい運動は嫌い」それ、ベッドの上で寝転んだままお尻をほぐすだけで十分変われます😭がむしゃらに動くより、寝たまま1分でお尻の深層筋と「骨盤底筋」を目覚めさせる方が40代の代謝アップには最短ルートです🔥作業療法士が教える、寝る...